Ängste und Innere Unruhe.

Vielleicht kennst Du das …

Gedanken, die sich immer wieder im Kreis drehen. Sorgen, die größer werden, je mehr Du versuchst, sie loszuwerden. Das Gefühl, ständig angespannt oder auf der Hut zu sein. Vielleicht fällt es Dir schwer, abzuschalten, Entscheidungen zu treffen oder einfach einmal zur Ruhe zu kommen.

Ängste gehören zum Leben. Sie können uns schützen und aufmerksam machen. Manchmal werden sie jedoch so präsent, dass sie den Alltag bestimmen und immer mehr Raum einnehmen. Manche Menschen vermeiden bestimmte Situationen, andere ziehen sich zurück oder haben das Gefühl, sich selbst nicht mehr zu vertrauen. Auch der Körper kann reagieren – mit Herzrasen, Schwindel, Zittern, Schlafproblemen oder einer ständigen inneren Anspannung.

Hinter Ängsten steckt oft mehr als das, was auf den ersten Blick sichtbar ist. Belastende Erfahrungen, anhaltender Stress, hohe Ansprüche an sich selbst oder schwierige Lebenssituationen können dazu beitragen, dass Ängste entstehen oder bestehen bleiben.

In meiner Praxis geht es nicht darum, Ängste möglichst schnell verschwinden zu lassen. Gemeinsam schauen wir darauf, welche Bedeutung sie in Deinem Leben haben, wodurch sie aufrechterhalten werden und welche Ressourcen bereits in Dir vorhanden sind.

Ich begleite Dich dabei, Deine Ängste besser zu verstehen, wieder mehr Vertrauen in Dich selbst zu entwickeln und Schritt für Schritt den eigenen Handlungsspielraum zurückzugewinnen.

Denn das Ziel ist nicht, nie wieder Angst zu haben – sondern dass die Angst nicht länger Dein Leben bestimmt.